Je souhaite être recontacté.e

Parce que bien communiquer ne s’improvise pas.
Parce qu’on peut être attentif.ve, engagé.e, intelligent.e dans ses relations… et pourtant se sentir parfois bloqué.e ou démuni.e, tourner en rond, ou ne plus savoir comment aborder certains sujets avec les personnes qui nous entourent. Que ce soit dans notre vie privée ou au travail.

Travailler avec un coach en communication et en relations, ce n’est pas attendre que les malentendus, tensions ou frustrations prennent de l’ampleur et finissent par vous peser, à vous et à celles et ceux qui vous entourent.
C’est choisir d’agir sur vos compétences en communication pour rendre votre quotidien plus fluide et agréable.

Un accompagnement peut vous aider si vous :

• avez du mal à vous faire comprendre ou à communiquer sans vous heurts,
• sentez que certains sujets délicats ou tensions se répètent,
• traversez une période de transition ou de changement (nouveau poste, déménagement, parentalité, relations professionnelles complexes…),
• avez du mal à dire les choses ou à poser vos limites,
• souhaitez travailler votre aisance à l’oral.

💛 Travailler sa communication et ses relations, c’est aussi prendre sa part de responsabilité dans la qualité de ses échanges au quotidien.

Enfin, travailler avec moi c’est travailler avec une personne à l’écoute, engagée à continuer de se former sur la communication, les dynamiques relationnelles et ce qui gravite autour. Par passion et surtout pour toujours mieux vous accompagner.

Mes accompagnements s’adressent aux individus et aux équipes qui souhaitent améliorer leur communication et leurs relations, que ce soit dans la vie privée ou professionnelle.

💛 Qu’il s’agisse de la communication avec votre conjoint.e, un frère ou une sœur, un.e collègue ou votre équipe, il est possible d’apprendre à mieux se comprendre et à mieux se parler.

Absolument ! Mes accompagnements sont conçus pour s’adapter à vous et à votre réalité.
L’accompagnement individuel est conçu pour vous aider à travailler votre communication et votre posture, même si d’autres personnes concernées (partenaire, collègues, parent, famille…) ne sont pas prêtes à cette démarche.

Et si certaines personnes souhaitent rejoindre plus tard ?
Le parcours peut être ajusté pour les inclure, si c’est un souhait partagé ☺️

Chaque séance de coaching suit une structure claire qui vous permet d’avancer vers un objectif précis, tout en restant flexible et adaptée à vos besoins.

• On commence par définir un objectif de séance :  un sujet qui vous tient à cœur, une situation récente, un questionnement, une envie de faire différemment…
• On entre ensuite dans une phase d’exploration où on utilise différents outils, exercices et questionnements pour ouvrir de nouvelles perspectives et mieux comprendre ce qui se joue dans vos relations et votre communication,
• En fin de séance, on ancre les apprentissages clés et on trace les prochains petits pas que vous souhaitez mettre en place.

Chaque séance est unique, mais toujours tournée vers ce qui devient possible pour vous, pour vos communication et donc vos relations.

Les accompagnements durent le plus souvent entre 3 et 6 mois. C’est un format suffisamment court pour ne pas s’éparpiller… et suffisamment long pour amorcer de vraies transformations.

Dès les premières séances, vous pouvez déjà :

• y voir plus clair sur vos échanges et vos interactions,
• identifier vos schémas de communication,
• vous sentir plus serein.e dans vos échanges, même sur les sujets délicats,
• expérimenter de nouvelles manières de communiquer,
• constater une différence dans votre posture et vos interactions au quotidien.

En quelques mois, vous repartez avec plus de clarté, des clés concrètes et des outils durables. Ces apprentissages vous permettent  d’améliorer vos échanges et votre posture que ce soit dans vos relations personnelles ou professionnelles.

Oui ! À condition d’être prêt.e à s’impliquer 😊

C’est comme un coaching sportif : le coach ne peut pas faire le travail à votre place.
Si vous venez en séance sans motivation, que vous ne pratiquez jamais sans votre coach et que vous mangez des burgers à tous les repas, vous aurez du mal à observer des résultats… et c’est normal.

En revanche, si vous venez en séance curieux.se, ouvert.e, engagé.e, et que vous êtes régulier.e.s, alors les effets viendront rapidement. Vos muscles s’affinent, se tonifient. Les changements semblent discrets, mais ils sont profonds car respectueux de vous, de votre corps et de votre quotidien. Un proche ou un collègue ne remarquera peut-être pas immédiatement ce qui a changé. Mais vous, vous le sentirez et le verrez.

Le coaching en communication et en relations c’est exactement ça.

Si vous vous impliquez, les changements seront là. Et surtout : ils dureront.
Parce que mes accompagnements ne reposent pas sur des recettes toutes faites, mais sur un travail en profondeur.
Un travail mené sur une durée suffisante pour transformer vos automatismes de communication, vos schémas relationnels et votre posture. Tout en restant respectueux de vous afin d’être durable dans le temps.

La Programmation Neuro-Linguistique est une approche qui s‘appuie sur le langage, les perceptions et les schémas de pensée pour faciliter le changement.
La PNL permet d’accéder à vos ressources internes, de dépasser certaines croyances limitantes et de mettre en place de nouveaux comportements plus adaptés à vos objectifs.

💡 En coaching, elle est particulièrement utile pour clarifier ce que vous voulez vraiment, mieux comprendre vos réactions, et avancer de manière concrète vers ce qui compte pour vous.

• Les séances individuelles durent 45 minutes.

• Les séances en duo (à deux) durent 1h15.

Cela permet un temps suffisant pour explorer, échanger et avancer concrètement, tout en respectant votre emploi du temps.

Pour vous donner un repère :
👉🏽 le tarif moyen d’un coaching individuel pour les particuliers se situe généralement entre 50 et 250 € la séance, pour des durées allant de 30 minutes à 1h30.

De mon côté, les tarifs sont affichés clairement pour chacun des accompagnements que je propose.
Ils correspondent à des formules complètes, pensées pour offrir un cadre cohérent, structuré et réellement utile dans le temps — plutôt qu’un simple tarif à la séance.

Les tarifs incluent notamment :

• un accompagnement éthique, sérieux et structuré, conforme aux standards de l’ICF (mon accréditation ACC en est le cadre et le garant),

• des outils concrets, adaptés à votre situation et à vos enjeux spécifiques,

• un engagement dans la supervision et la formation continue, pour vous accompagner avec justesse et professionnalisme,

• et une approche profondément humaine, attentive à votre rythme et à votre réalité.

La posture est différente… et complémentaire.

🧠 Le psychologue vous aide à explorer votre passé, à comprendre vos blessures, vos schémas, vos émotions, pour mieux vivre le présent. Il travaille souvent sur le “pourquoi” de ce que vous ressentez ou reproduisez.

🎯 Le coach, lui, vous accompagne à partir du présent, vers un futur souhaité. On travaille sur le “comment” : comment avancer, comment créer du changement concret et durable. On ne s’attarde pas sur ce qui ne va pas mais au contraire sur l’exploration des solutions possibles. Contrairement à la psychothérapie, le coaching se fait sur une durée définie ensemble à l’avance, avec des objectifs ciblés.

💡 Les deux approches peuvent tout à fait se compléter, selon vos besoins du moment.

Oui, tout à fait !
Je propose des séances en visio, par téléphone, ou en présentiel, selon ce qui vous convient le mieux et ce qui s’intègre le mieux à votre emploi du temps. Car prendre soin de soi, de sa communication et de ses relations devrait toujours pouvoir se faire facilement.