Ton coaching individuel
« It starts with me »
Ton couple mérite mieux que “tenir le coup” : en 3 mois, transforme vos disputes en dialogue, votre routine en complicité… même si ton·ta partenaire ne consulte pas.
It Starts With Me est un accompagnement individuel sur 3 mois pour t’aider à mieux comprendre tes fonctionnements et la dynamique de ton couple, t’aider à (encore) mieux communiquer, à alléger les tensions et remettre du lien dans ton couple — sans attendre que l’autre fasse le premier pas.
Parce que souvent, les plus grands changements commencent avec soi. 🌱
Ce qui bloque ton couple
Tu sens que quelque chose dans ton couple s’est un peu décalé.
La routine, la flemme, le quotidien à mille à l’heure… et le couple passe souvent en dernier.
Tu t’en veux un peu, mais tu ne sais plus trop comment (re)lancer la machine.
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Les conversations tournent en rond (ou tournent court).
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Tu as l’impression de donner plus que tu ne reçois.
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Vous vous parlez surtout pour vous organiser, mais pas pour vous comprendre.
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Tu t’adaptes, tu encaisses, et la distance s’installe.
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Vous vous aimez, et tu ne veux pas que ça s’enlise, mais tu ne sais pas par où commencer.
La plupart des couples attendent souvent trop longtemps avant de consulter.
👉🏼 Agis avant que le “plus tard” ne devienne “trop tard”.
Le vrai changement commence par toi
Pas dans le contrôle, pas dans les reproches, pas dans les grandes théories.
Mais dans ta propre clarté, ta posture, ta manière d’aborder la relation.
Parce qu’en travaillant sur ton regard sur ton couple, ta façon de communiquer, de poser tes limites, d’exprimer tes besoins… Tu changes la dynamique du couple. 💛
Imagine-toi dans 3 mois…
- Tu ressens moins de tension, moins d’irritation au quotidien.
- Les échanges sont plus fluides, plus complices, sans que tout parte en débat.
- Tu sais ce dont tu as besoin, et tu parviens à l’exprimer sans peur de “faire trop” ou “mal dire”.
- Tu gagnes en recul, tu te sens plus léger·e.
- Et surtout, le sentiment d’être alliés (pas adversaires) dans le quotidien.
Tu as peut-être déjà essayé
- De “laisser couler” pour éviter les tensions.
- De tout dire d’un coup… avant que ça ne dégénère.
- De lire des livres ou écouter des podcasts en espérant que “ça passe tout seul”.
- Ou encore d’attendre que ton·ta partenaire se réveille, comprenne, change.
Mais le problème, c’est que ces approches te laissent souvent au même point : frustré·e, fatigué·e, et encore plus déconnecté·e de toi et de ton·ta partenaire.
Je suis Anne Roussel, coach en relations
Je suis coach certifiée par Erickson Coaching International et accréditée ACC par l‘International Coaching Federation (ICF). Je suis bilingue français / anglais, et je me spécialise dans le coaching en relations. Et, qui dit relations, dit aussi communication.
Depuis, 2023, j’ai accompagné plusieurs dizaines de personnes qui, comme toi, voulaient “faire leur part” dans leur couple sans savoir exactement comment.
Certain·es étaient en plein doute, d’autres voulaient simplement prévenir plutôt que guérir.
Toutes avaient un point commun : cette envie sincère de ne pas laisser leur relation s’abîmer faute de temps ou d’attention.
Et, je sais à quel point c’est frustrant de vouloir avancer quand l’autre n’est pas forcément prêt ou disponible.
C’est justement pour ça que j’ai créé l’accompagnement individuel It Starts With Me. Cet accompagnement, c’est ton espace pour t’aider à y voir plus clair, à mieux comprendre ce qui se joue dans ton couple, et à poser des actions concrètes qui auront un vrai impact sur ton couple… même si ton·ta partenaire n’est pas prêt dans cette démarche.
3 mois pour faire évoluer ta relation
💛 Et ça commence avec toi.
Le coaching individuel « It Starts With Me » comprend :
8 séances individuelles sur 3 mois (en visio ou à Lyon).
➝ Un espace d’échange bienveillant, structuré et sans jugement.
➝ Des outils de communication, d’introspection et de recul émotionnel.
➝ Des actions simples et ciblées pour changer ta dynamique relationnelle.
⚠️ Ce n’est pas une thérapie.
C’est un accompagnement de coaching — centré sur le présent, orienté solutions.
Les bénéfices concrets pour ton couple
Pendant ces 3 mois, tu vas :
- 🌱 Retrouver de la clarté sur tes besoins et tes envie, bref, sur ce qui compte.
- 🗣️ Apprendre à communiquer plus sereinement, sans tension ni reproche.
- 💞 Entretenir la complicité et l’écoute dans ton couple.
- 🔍 Gagner du recul pour mieux comprendre les différences de fonctionnement entre vous.
- 🧘🏽♀️ Réduire la charge mentale liée à la relation.
- ⏳ Gagner du temps, et de l’énergie sur ce qui compte vraiment : le lien, pas les malentendus.
Choisir ton couple
Une séparation non désirée coûte cher — émotionnellement, financièrement, et parfois familialement.
À l’inverse, 3 mois pour clarifier, comprendre et renforcer votre lien, ça change la trajectoire d’un couple.
💶 Investissement : 897 € TTC
💳 Payable en 3 fois sans frais soit 3 × 299 €
Valeur réelle : des clés, des outils et une communication apaisée qui restent bien au-delà de l’accompagnement.
Bonus et ressources complémentaires
En plus de l’accompagnement, tu recevras :
- 📓 Un cahier de suivi digital Notion pour garder une trace de ton évolution et y ajouter tes ressources.
- 🎁 Une séance de suivi offerte 6 à 8 semaines après la fin de l’accompagnement.
- 📝 Des notes à chaque séance, pour revenir sur les moments clés.
- 🔧 Une sélection personnalisée de ressources (tests, outils concrets, lectures…).
Pour qui ce coaching n’est pas
It Starts With Me, ce n’est PAS pour toi si :
- ❌ Tu cherches une thérapie ou un diagnostic clinique.
- ❌ Il y a violence, menace ou addiction non prise en charge dans ta relation.
- ❌ Tu veux un “résultat miracle” sans mise en pratique entre les séances.
- ❌ Tu n’es pas prêt·e pour un peu d’introspection ou préfères blamer ton·ta partenaire.
💙 Mais si tu es prêt·e à faire ta part, avec curiosité et envie d’avancer — tu es exactement là où il faut.
Ils m’ont fait confiance
Notre couple a pas mal été bousculé depuis la naissance de notre fille. J’ai commencé le coaching car je sentais qu’on commençait à prendre un tournant dangereux pour notre couple.
Le coaching m’a permis de faire de l’ordre dans ma tête, de sortir du brouillard et surtout de regarder ma relation avec plus de douceur et de tendresse. J’ai aussi mis en place des petites actions et j’observe des progrès concrets, notamment dans les détails du quotidien. On dîne ensemble sans portable, on discute plus sereinement.
Et le plus surprenant dans tout ça ? Le comportement de mon conjoint envers moi à changé. La complicité et la tendresse sont de retour dans notre quotidien et ça fait du bien.
Merci Anne pour ça.
J’ai travaillé avec Anne pendant 11 séances (accompagnement de coaching individuel).
Anne m’a vraiment aidée à comprendre ce que je veux dans mes relations et comment en construire des saines.
Elle est professionnelle, empathique et intuitive. Et surtout, je viens en séance en confiance, Anne est à la fois honnête et bienveillante, et surtout je n’ai jamais ressenti de jugement de sa part pendant notre travail ensemble.
Si vous souhaitez améliorer vos relations avec les personnes importantes de votre vie, ne passez pas à côté d’elle — vous pouvez faire la différence ensemble.
Prêt·e à faire le premier pas ?
Réserve ton appel découverte gratuit pour faire connaissance et voir si l’accompagnement te correspond.
Disponibilité
Je n’ouvre que 15 accompagnements par trimestre afin de garantir une qualité de suivi optimale.
Les disponibilités du trimestre en cours sont mises à jour chaque mois. Tu peux les consulter ci-dessous.
Garanties
- ☀️ La session découverte est gratuite et sans engagement.
- 💙 Si tu souhaites arrêter ton accompagnement avant la fin des 8 séances, je te rembourse les séances non réalisées (hors frais de dossier).
- 😎 Possibilité de payer en 3 fois sans frais.